توضیحات

تنظیم متابولیسم بدن و درشت‌مغذی‌های رژیم غذایی (کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌) نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری‌های متابولیک از جمله دیابت، چاقی و افزایش چربی خون ایفا می‌کند. کروم یکی از ضروری‌ترین مواد معدنی جهت تنظیم متابویسم، تقویت عملکرد هورمون انسولین و در نتیجه حفظ سلامت بدن است. نیاسین (ویتامین B3) نیز یکی از عوامل اصلی در تنظیم متابولیسم می‌باشد.

کروم:

یکی از عناصر مورد نیاز بدن است که به‌‌صورت طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. مهم‌ترین نقشی که برای کروم شناخته شده است تقویت عملکرد هورمون انسولین می‌باشد. انسولین نقش مهمی در تنظیم متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها داشته و باعث تنظیم سطح طبیعی قند خون می‌شود. کمبود کروم ایجاد مقاومت به انسولین را به‌دنبال دارد و کاهش میزان آن در برخی از بیماران مبتلا به دیابت گواه این مطلب است. مصرف مکملکروم می‌تواند از افزایش قند خون پیشگیری کند و غلظت قند خون ناشتا، انسولین ناشتا و هموگلوبین A1c  (HbA1c) را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش ‌دهد.

همچنین این عنصر به تسریع روند کاهش وزن نیز کمک می‌کند. مصرف مکمل کروم در افراد دچار اضافه وزن و چاقی به‌همراه یک رژیم کم کالری باعث کاهش بیشتر توده چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌شود. به‌علاوه مطالعات اخیر نشان می‌دهند که دریافت کروم می‌تواند به کاهش اشتهای کاذب به کربوهیدرات‌ها کمک نماید.

نیاسین:

نیاسین یا همان ویتامین B3 پیش‌ساز ترکیباتی است که مسیرهای متابولیکی مختلفی را تنظیم می‌کنند. به‌همین دلیل وجود این ویتامین در کنار کروم نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن و درشت مغذی‌‌های رژیم غذایی ایفا می‌کند.

تداخلات دارویی

بعضی از داروها با کروم تداخل دارند

• انسولین
• متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت
• لووتیروکسین

مصرف همزمان کروم با انسولین، متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت ممکن است خطر هایپوگلایسمی (افت قند خون) را افزایش دهد. به همین دلیل در صورت ابتلا به دیابت قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کرده و مکمل کروم را با فاصله زمانی از داروهای کاهنده قند خونتان استفاده کنید.

همچنین مصرف همزمان کروم با لووتیروکسین نیز توصیه نمی‌شوند. مصرف لووتیروکسین با کروم باید با 4 ساعت فاصله زمانی باشد.