توضیحات

خواب کافی و با کیفیت نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روحی ایفا می‌کند. متاسفانه اختلال خواب به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در دنیای امروزه تبدیل شده است که با افت عملکرد، ناراحتی‌های روحی، تضعیف سیستم ایمنی، اضافه وزن و بیماری‌های مزمن ارتباط دارد. مصرف مکمل‌های غذایی، درمان‌های روانشناختی و اصلاح عادات روزانه از موثرترین و ایمن‌ترین روش‌های بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی می‌باشند. قرص ملاتونین Fort E حاوی 3 میلی‌گرم ملاتونین، باعث تنظیم سطح این هورمون در بدن و در نتیجه تنظیم خواب می‌شود.

ملاتونین چیست؟

ملاتونین هورمونی‌ است که به‌صورت طبیعی در مغز تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری ایفا می‌کند. تولید این هورمون با تاریک شدن هوا افزایش یافته و باعث تحریک خواب می‌شود. عواملی همچون استرس، شب‌کاری، مواجهه طولانی مدت با نور در شب و دور بودن از نور طبیعی در طول روز، افزایش سن و سیگار کشیدن عواملی هستند که سطح هورمون ملاتونین را در بدن کاهش می‌دهند. به‌همین دلیل کیفیت و مدت زمان خواب کاهش  یافته و در نتیجه اختلالات خواب ایجاد می‌شود. دریافت مکمل ملاتونین در این شرایط به تنظیم خواب افراد کمک می‌کند.

ملاتونین از طریق تنظیم سیکل شبانه روزی، کیفیت خواب را بهبود داده و به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند. این مکمل باعث کاهش زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن و تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب می‌شود. همچنین مصرف ملاتونین در تنظیم خواب افرادی که به‌دلیل پروازهای طولانی مدت دچار اختلال خواب می‌شوند موثر است.

علاوه بر نقش ملاتونین در تنظیم خواب، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. ملاتونین در بدن با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، باعث تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و حفظ سلامت عمومی بدن می‌شود.

موارد احتیاط

بین مصرف قرص ملاتونین مکس و انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری و دقت بالایی دارند (از جمله رانندگی) فاصله زمانی را رعایت کنید.

تداخلات دارویی:

داروهای ضد افسردگی و آرام‌بخش: مصرف همزمان ملاتونین با داروهای ضد افسردگی از جمله فلوکستین و ایمی‌پرامین ممکن است باعث تشدید اثرات آرام‌بخشی و ایجاد خواب آلودگی و کسالت شود. در این صورت مصرف مکمل زیر نظر پزشک باشد.

موارد منع مصرف:

بیماران مبتلا به فشار خون بالا: ملاتونین ممکن است باعث خنثی کردن اثرات داروهای کاهنده فشار و افزایش فشار خون شود.

وارفارین و دیگر داروهای ضد انعقاد خون: ملاتونین در چندین مورد باعث کاهش PT و افزایش بروز خونریزی شده است.

صرع: مکمل ملاتونین می‌تواند باعث تشدید حملات صرع شود.

داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی: ملاتونین باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. به همین دلیل مصرف این مکمل در افرادی که به دنبال پیوند عضو باید داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی دریافت کنند توصیه نمی‌شود.