توضیحات

خواب کافی و عمیق منجر به ترمیم و بازسازی سلول‎های بدن می‌شود و برای حفظ سلامتی ضروری است. در دنیای امروز زود به‌خواب رفتن و داشتن خوابی مداوم و عمیق برای بسیاری از افراد دست نیافتنی شده است. مصرف مکمل‌های غذایی، درمان‌های روانشناختی و اصلاح سبک زندگی از موثرترین و ایمن‌ترین روش‌های بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی هستند. مصرف مکمل منیزیم به‌ویژه منیزیم بیس‌گلیسینات یکی از موثرترین روش‌ها برای بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس آرامش است. قرص منیزیم بیس‌گلیسینات مگامگ حاوی 250 میلی‌گرم منیزیم است که علاوه بر بهبود کیفیت خواب، به رفع گرفتگی‌های عضلانی و کاهش اضطراب نیز کمک می‌کند.

منیزیم بیس‌گلیسینات:

از اتصال عنصر منیزیم به دو آمینو اسید گلایسین ایجاد می‌شود. این کمپلکس ایجاد شده پایداری بیشتری نسبت به سایر املاح منیزیم دارد و پس از ورود به روده به‌خوبی جذب و مورد استفاده بدن قرار می‌گیرد.

عنصر منیزیم در عملکرد بیش از 300 آنزیم مشارکت می‌کند و نقش مهمی در حفظ عملکرد سیستم عصبی بر عهده دارد. منیزیم سطح نوروترانسمیترهایی (انتقال دهنده‌های عصبی) از جمله سروتونین و ملاتونین را تنظیم کرده و با اعمال اثرات آرام‌‌بخشی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب می‌شود. آمینو اسید گلایسین نیز در آرام‌سازی سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب نقش موثری دارد. به‌همین دلیل تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل منیزیم بیس‌گلیسینات باعث افزایش احساس آرامش می‌شود، به افراد کمک می‌کند تا سریع‌تر به خواب بروند، خواب عمیق‌تری داشته باشند و به‌طور کلی کیفیت و کیمیت خواب را بهبود می‌بخشد. ترکیب منیزیم و آمینو اسید گلایسین به کاهش اضطراب و افسردگی و افزایش سطح انرژی نیز کمک می‌کند. همچنین منیزیم بیس‌گلیسینات گرفتگی و دردهای عضلانی را کاهش می‌دهد و در تسکین سردردهای میگرنی موثر است.

لازم به‌ذکر است که یکی از چالش‌های مصرف مکمل منیزیم، بروز عوارض گوارشی است. مکمل منیزیم بیس گلایسینات نسبت به سایر املاح عوارض گوارشی کمتری دارد، به‌خوبی تحمل می‌شود و در بدن تجمع نمی‌یابد.

احتیاط

در دوران بارداری و شیردهی زیر نظر پزشک مصرف شود.