توضیحات

خواب کافی و با کیفیت نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روحی ایفا می‌کند. متاسفانه اختلال خواب به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در دنیای امروزه تبدیل شده است که با افت عملکرد، ناراحتی‌های روحی، تضعیف سیستم ایمنی، اضافه وزن و بیماری‌های مزمن ارتباط دارد. مصرف مکمل‌های غذایی، درمان‌های روانشناختی و اصلاح سبک زندگی از موثرترین و ایمن‌ترین روش‌های بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی می‌باشند. قرص منیزیم + گابا + ملاتونین محصولی از مگامگ است که به بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس آرامش کمک می‌کند.

منیزیم بیس‌گلایسینات:

منیزیم از ضروری‌ترین مواد معدنی است که وظایف مهمی از جمله حفظ عملکرد طبیعی سیستم عصبی را بر عهده دارد و در صورت کمبود باعث بروز اختلالات خواب می‌شود. منیزیم بیس‌گلایسینات به‌خوبی جذب می‌شود و از موثرترین املاح منیزیم جهت بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی است. همچنین این عنصر اثرات آرام‌بخشی دارد و به بهبود خلق‌وخو و کاهش سطح اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

گابا (گاما آمینو بوتیریک اسید):

یک آمینو اسید غیر پروتئینی است که به‌عنوان نوروترانسیمتر (انتقال دهنده عصبی) مهاری در سیستم عصبی مرکزی فعالیت می‌کند. گابا با اتصال به رسپتورهای خود، عملکرد نورون‌های محرک را مهار می‌کند و مانع از ارسال پیام می‌شود. در نتیجه اثرات آرام‌بخشی دارد و باعث کاهش تاخیر در به‌خواب رفتن، افزایش تداوم خواب و به‌طور کلی بهبود کیفیت خواب می‌شود. همچنین گابا می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و سطح افسردگی، استرس و خستگی‌های روحی و جسمی را کاهش دهد. 

ملاتونین:

هورمونی‌ است که به‌صورت طبیعی در بدن تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری ایفا می‌کند. عواملی همچون استرس، شب‌کاری، مواجهه طولانی مدت با نور در شب و دور بودن از نور طبیعی در طول روز، افزایش سن و سیگار کشیدن می‌توانند باعث کاهش سطح هورمون ملاتونین در بدن و بروز اختلالات خواب شوند. مکمل ملاتونین کیفیت خواب را بهبود داده و به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند. این مکمل باعث کاهش زمان مورد نیاز برای به‌خواب رفتن و کاهش تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب می‌شود. همچنین در تنظیم خواب افرادی که به‌دلیل پروازهای طولانی مدت دچار اختلال خواب می‌شوند موثر است.

تداخلات دارویی

داروهای ضد افسردگی و آرام‌بخش: مصرف همزمان این مکمل با داروهای ضد افسردگی از جمله فلوکستین و ایمی‌پرامین ممکن است باعث تشدید اثرات آرام‌بخشی و ایجاد خواب آلودگی و کسالت شود. در این صورت، مصرف مکمل زیر نظر پزشک باشد.

موارد منع مصرف

مصرف این مکمل در کودکان و در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست.

بیماران مبتلا به فشار خون بالا: این مکمل ممکن است باعث تغییر عملکرد داروهای کاهنده فشار خون و اختلال در تنظیم فشار خون شود.

وارفارین و دیگر داروهای ضد انعقاد خون: ملاتونین در چندین مورد باعث کاهش PT و افزایش بروز خونریزی شده است.

صرع: مکمل ملاتونین می‌تواند باعث تشدید حملات صرع شود.

داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی: ملاتونین باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. به همین دلیل مصرف این مکمل در افرادی که به دنبال پیوند عضو باید داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی دریافت کنند توصیه نمی‌شود.